Mijn nieuwe diepgaande 1:1 traject waarin we samen 6 maanden aan de slag gaan.

Een traject waarin we je zenuwstelsel, je ‘default mode’ en je overlevingsstaten onder de loep gaan nemen en in kaart gaan brengen. We maken een plan op maat!

Waar gaan we nog meer mee aan de slag↓

→PROACTIEF REGULATIE WERK: Je dagelijkse ‘practice’ om je veerkracht te vergroten

→REACTIEF REGULATIE WERK: Tools die helpen in het moment om de druk op je zenuwstelsel te verminderen

→DIEPGAAND RELEASE WERK: Om de onderliggende druk op je zenuwstelsel te verminderen.

*ONLINE TRAJECT*

Online 1:1 traject via zoom waarin je een nieuwe weg naar meer innerlijke rust en veerkracht ontdekt.

Ervaar je een constante stroom van stress en spanning? Voel je je overweldigd door de ups en downs van het dagelijkse leven?

Heb je een gevoel van altijd ‘AAN’ staan? Het gevoel niet te kunnen rusten en altijd maar bezig moeten blijven? Omdat als je op de rem trapt je overspoeld wordt door onrust en beperkende gedachten? Je voelt in het ene moment frustratie, boosheid, irritatie en misschien wel angst. Het andere moment zit je vast, kom je niet van je plek, voel je je verloren en futloos of voel je zelfs wel hulpeloosheid.

Ga dan met mij aan de slag met dit ONLINE 1:1 traject. Waarbij je inzicht en tools krijgt om hier verandering in te brengen.

Waar gaan we nog meer mee aan de slag↓

→Inzicht en bewustzijn op je overlevingsresponsen en begrip van het zenuwstelsel

→REACTIEF REGULATIE WERK: Tools die helpen in het moment om de druk op je zenuwstelsel te verminderen

→REACTIEF REGULATIE WERK: Tools die helpen in het moment om de druk op je zenuwstelsel te verminderen

Je adem is er altijd en overal, de kracht van je ademhaling laat jou voelen wat er leeft in jou, hoe jij je voelt in het moment. Niet gisteren, niet morgen, maar nu!

Ben jij je bewust van je ademhaling?

Download hier je gratis e-book en audio oefening.

in het e-book neem ik je mee hoe je de kracht van ademhaling kan integreren in je leven, met de gratis oefening laat ik je ervaren en voelen zodat het niet enkel blijft bij theorie!

Jouw toolkit met de fijnste, essentiële, simpele en effectieve ademhalingsoefeningen voor meer regulatie, vertrouwen, balans, veerkracht, flow en plezier in je dag.

Kom thuis bij jezelf!

Je ontdekt de kracht van je ademhaling. Je gaat voelen wat er leeft in jou en wat jij nodig hebt of waar je behoefte ligt. Je bouwt aan een veerkrachtig zenuwstelsel waardoor jij je meer bewust wordt van je staat van zijn en de staat die je graag wil bereiken, of dat nu meer rust en kalmte is of meer energie, vitaliteit of plezier. Gun jezelf die pauzeknop om te voelen, te ervaren en je zenuwstelsel te activeren, reguleren en te trainen.

Breath Essentials is je compacte toolkit aan simpele en effectieve ademoefeningen die je helpen om in ongeveer 10 minuten per dag de diepere connectie te maken met jezelf, je lichaam, gevoel en emoties.

Over mij

Altijd druk. Altijd bezig met werk. Alles moest daarvoor wijken, mijn leven draaide letterlijk om mijn werk. Totdat ik ruim 6,5 jaar geleden moeder werd. Ik stapte, tijdens mijn verlof even uit de hectiek, om dacht ik, na mijn verlof weer verder te gaan waar ik gebleven was. Ik had immers alles zo ‘gepland’ en alles was daarvoor praktisch gezien geregeld.

Echter liep dat anders. Het moederschap zette alles op zijn kop. Ik moest letterlijk tot stilstand komen. De geboorte liep anders, en daar had ik last van. Zoveel last dat ik tijd nodig had om mezelf en ons nieuwe leven te hervinden. Ik kon moeilijk tegen externe prikkels, drukte om me heen werd me snel teveel en zelfs maanden later, voelde ik nog steeds paniek als ik met mijn zoontje in een winkel stond. Mijn zenuwstelsel stond constant aan.

Ik overtuigde mezelf toch gewoon aan het werk te gaan, maar kort voordien moest ik aan mezelf toegeven dat dit niet lukte…

Kom in contact met je adem, kom in contact met je lichaam, kom in contact met wat er leeft in jou.

Ben jij zwanger, en wil jij als voorbereiding op de bevalling het contact met je lichaam en adem verdiepen?

Zodat je naast mentale voorbereiding ook lichamelijk bent voorbereid op het geboorte geven van je kindje?

In drie bijeenkomsten gaan we aan de slag met fysiologische aspecten van ademhaling, je adem- en lichaamsbewustzijn, zenuwstelsel regulatie, voelen, ontspannen dmv meditatie en visualisatie, verbinden en contact maken met jouw verlangens en behoeften tijdens je zwangerschap.

Meditaties en visualisaties ontvang je als audio bestand, zodat je je ontspanning en oefening thuis kan toepassen.

We starten weer met een nieuwe editie;

zondag 9 Juni, zondag 23 Juni en zondag 7 Juli van 9.30-12u in mijn studio in Maasbracht

De investering voor deze 3 samenkomsten is €189,- inclusief toegang tot de online leeromgeving waar je ook thuis de cursus en alle oefeningen nogmaals kunt doorlopen.

Thee, water en gezonde snacks zijn uiteraard inbegrepen.

Van binnen, naar buiten, omdat alles met elkaar verbonden is.

Adem brengt je terug in jouw lichaam, het lichaam dat je draagt, waar zoveel wijsheid in opgeslagen ligt.

Juist jouw binnenkant verdient aandacht. Van binnen, naar buiten.