space for breathing, healing & birth
Lichaamsgerichte trauma therapie, ademwerk & zenuwstelsel regulatie
Je zenuwstelsel draagt de verhalen van vroeger met zich mee. Soms voel je dat in spanning, irritatie of moeheid. Soms merk je het in onrust, angst, paniek of in herhalende, diepgewortelde patronen. Hier vind je ruimte om te ademen, spanning los te laten en opnieuw veiligheid in jezelf te ervaren
Waarom lichaamsgerichte therapie?
Veel vrouwen en moeders die ik ontmoet, dragen spanningen en gevoelens met zich mee die moeilijk in woorden te vatten zijn.
Misschien herken je dit in jezelf:
• Je bent vaak gespannen of snel geïrriteerd.
• Je voelt je overprikkeld, moe of afgesneden van jezelf.
• Je ervaart periodes van onrust, afgewisseld met momenten van leegte of afwezigheid.
• Oude patronen lijken zich steeds opnieuw te herhalen, hoe hard je ook probeert het anders te doen.
• Je wilt er écht kunnen zijn voor je kind(eren), maar vanbinnen voel je soms angst, paniek of leegte.
Dit zijn signalen van een zenuwstelsel dat uit balans is. Soms uit dit zich in drukte en spanning, soms in terugtrekken en leegte. Vaak voel je dat in de onderstroom: een laag voorbij de woorden, waar je lichaam vaak al lang weet wat gezien en gehoord wil worden.
Met lichaamsgerichte therapie, ademwerk, lichaamswerk en polyvagaal geïnspireerde zenuwstelsel regulatie leer je die signalen herkennen en ruimte maken voor wat er vanbinnen leeft. Daarbij werk ik ook met delenwerk (parts work / IFS): een manier om liefdevol contact te maken met de verschillende delen in jezelf – het kind-deel dat zich kwetsbaar voelt, het bescherm-deel dat altijd controle probeert te houden, of de kritische stem die je klein houdt.
Door niet alleen te praten, maar ook te voelen, ademen en aanwezig te zijn in je lichaam, ontstaat er meer rust, veiligheid en verbinding. Je zenuwstelsel leert stap voor stap dat het vandaag veilig is, en jij ontmoet steeds meer van jezelf – ook de lagen die lang verborgen zijn gebleven.
Over mij
Audri Ramaekers – Studio Aura
mijn naam is Audri Ramaekers – lichaamsgericht trauma therapeut met expertise in adem, zenuwstelsel en lichaamswerk.
In mijn werk begeleid ik vrouwen en moeders die zich vaak gespannen, leeg of onrustig voelen, en help ik hen ontdekken wat er gebeurt in de onderstroom – in de laag voorbij de woorden, waar echte heling begint.
Mijn visie
Ik geloof dat heling begint in de onderstroom – in de laag voorbij de woorden, waar je lichaam vaak al lang weet wat er gevoeld en gezien wil worden. Mijn werk gaat niet over fixen, maar over meer van jezelf ontmoeten: spanning én ontspanning, zachtheid én kracht.
Vanuit die ontmoeting groeit veiligheid in jezelf, en die veiligheid straalt door naar je kinderen en de mensen om je heen.
Wil je ervaren hoe dit voor jou voelt?
Je bent welkom in een kennismakingssessie of een traject waarin we alles samenbrengen
Het lichaamsgericht therapie traject – Van overleven naar leven
Er zijn momenten waarop woorden hun grens bereiken. Waarin het hoofd alles lijkt te begrijpen, maar het lichaam nog leeft in oude reflexen van spanning, aanpassing of terugtrekking.
Lichaamsgerichte therapie opent een ruimte om weer te luisteren naar wat het lichaam weet. Om te vertragen, te voelen en de subtiele signalen van binnenuit te leren verstaan.
Vanuit een somatische en polyvagale benadering van trauma, hechting en regulatie. We werken van mens tot mens en stap voor stap bouwen we aan veiligheid en hulpbronnen, zodat jouw systeem kan stabiliseren en herstellen.
Het is een traject dat uitnodigt om te leven in plaats van te overleven — om te luisteren, verbinden en reguleren, zodat er meer van onszelf mag thuiskomen, en veiligheid niet langer iets is wat gezocht wordt, maar iets wat van binnenuit weer voelbaar wordt.
Kennismaken met bewuste ademhaling?
De kracht van je ademhaling laat je voelen wat er leeft in jou! Je adem als anker om steeds weer bij terug te keren, omdat je deze altijd bij je hebt.
Ben jij je bewust van de kracht van je ademhaling?
Download hier je gratis e-gids en audio-oefening
Zodat het niet enkel blijft bij theorie en begrip maar dat je ook mag ervaren.
Adem Essentials
Direct aan de slag met 3 eenvoudige, maar effectieve ademhalingsoefeningen. Ervaar de kracht van hartcoherente ademhalingstechnieken die je ademhaling en hartslag synchroniseren voor maximale rust, focus en balans. Met simpele, wetenschappelijk onderbouwde ritmes zoals 4-6, 6-4 en 5-5 breng je je lichaam en geest in optimale harmonie. Perfect voor als je op zoek bent naar meer energie, helderheid en innerlijke rust – in slechts een paar minuten per dag!
Adem Toolkit
Til je ademwerk naar een hoger niveau met deze unieke toolkit van ademhalingsoefeningen! Deze aanvullende set, perfect opvolgend op de hartcoherente oefeningen, helpt je nog dieper te ontspannen, spanning los te laten en volledig in contact te komen met je lichaam.
Ontdek krachtige technieken zoals de Triangel Ademhaling, Full Body Breath, Boxbreath en meer – allemaal ontworpen om je zenuwstelsel te reguleren en je energieniveau te balanceren.
Als kers op de taart ontvang je een Bonus Breath Journey, een transformerende ademervaring die je meevoert naar een diepe staat van verbinding.
Deze toolkit is de perfecte aanvulling om meer variatie en verdieping in je ademwerk te brengen. Of je nu rust zoekt, focus wilt vergroten of spanning los wilt laten – deze oefeningen hebben alles wat je nodig hebt.
Contact
Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Of heb je een andere vraag? Vul dan je gegevens en eventuele vraag in, dan neem ik contact met je op!