CONNECTED MOTHERHOOD — PILOT
Je hoeft dit niet alleen te dragen.
Vier ochtenden, samen met een klein groepje moeders, om te voelen wat er onder de overweldiging ligt, en elkaar daarin te vinden.
Er zijn dagen dat alles te veel voelt, geluiden komen te hard binnen, de vragen van je kind jagen je net iets te snel op de kast, een lijf dat moeilijk kan landen en aan blijft staan lang nadat de dag eigenlijk al voorbij had mogen zijn. Misschien herken je jezelf hierin als iemand die snel overprikkeld of overweldigd raakt, of als iemand die zich hooggevoelig noemt, of als iemand die dat woord nooit heeft gebruikt maar wel voelt dat ze meer draagt zonder dat jij je gedragen voelt. Je doet ondertussen gewoon door, je regelt, je past je aan, je houdt het vol. Maar ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt en verlang je naar meer van jezelf.
Het voelt vaak alsof je hier alleen in staat, alsof andere moeders het gemakkelijker afgaat, meer ontspannen of gewoon niet zo snel uit het veld geslagen zijn.
Wat er onder die overweldiging ligt, herken ik bij zoveel meer vrouwen dan je zou denken. Het wordt alleen zelden hardop gedeeld. Er is soms schaamte of schuldgevoel.
Ik geloof niet dat jouw overprikkeling of overweldiging een lek is dat gedicht moet worden. Het is een signaal, van een zenuwstelsel dat ooit heeft geleerd om alert te blijven en het alleen te moeten doen, en dat nu misschien nog steeds op scherp staat terwijl dat niet meer hoeft.
Zelfregulatie ontstaat ooit uit de co-regulatie en uit de afstemming die je zelf als kind hebt ervaren. Heb je dat gemist, of anders gekregen dan je nodig had, dan is het niet gek dat reguleren en de emoties van je kinderen zwaar kan voelen.
Connected Motherhood is de plek waar we dat samen mogen onderzoeken, met andere moeders die dit ook kennen, therapeutisch begeleid door mij. Stap voor stap ruimte maken om te voelen, in plaats van het in je hoofd te proberen op te lossen.
Het wordt daardoor niet per se makkelijker. Het mag wel lichter worden om te dragen.
Dit is voor jou
...als je vaak overprikkeld raakt, jezelf wellicht hooggevoelig noemt in hoe snel geluid, drukte of andermans emoties bij je binnenkomen. Als het moederschap zwaarder voelt dan je had verwacht, je sneller uitvalt of juist over je grenzen laat gaan dan je zou willen, en dat soms terugziet in je kinderen of in hoe je door de dag heen komt. Als je dit niet alleen wil dragen, en bereid bent naar jezelf te kijken.
Dit is niet voor je
...als je op zoek bent naar een snel stappenplan. Dit gaat over voelen en herkennen, in je eigen tempo.
WAT KUN JE VERWACHTEN
Vier ochtenden, van 9.30 tot 13.30 uur, in een kleine veilige setting met andere moeders, plek voor vier. We beginnen optioneel met cacao en een moment om te landen, en sluiten af met een verwarmend soepje samen, om informeel na te kletsen.
Binnen elke ochtend verkennen we een thema, laten we dat in je lijf landen via lichaamsgericht werk, en onderzoeken we met elkaar wat er onder de overweldiging, de triggers, ligt. Ik begeleid dat zelf als therapeut, met een opbouw die je door de ochtend heen meeneemt, met psycho-educatie, zenuwstelselwerk, delenwerk en traumasensitief lichaamsgerichtwerk.
Je krijgt een werkboek om thuis mee verder te werken, en toegang tot online materiaal met oefeningen die je in je eigen tempo kan doen en je proces ondersteunen.
Dit is de eerste keer dat Connected Motherhood plaatsvindt, als pilot, met plek voor 4 moeders. Het traject mag meegroeien op basis van wat deze eerste groep nodig blijkt te hebben.
Stel je voor dat je jezelf weer meer kan voelen, dat je je eigen behoeftes beter gaat opmerken, en dat je jezelf tussendoor kan geven wat je nodig hebt. Zodat je ook meer verbinding ervaart, met je kinderen, met je partner. Dat je weet wat je kan doen op het moment dat de overprikkeling er is, en ook hoe je die geleidelijk kan verminderen.
4 vrijdag ochtenden van 9.30 – 13.30 uur
· 30 Oktober, 27 November, online moment in December, 15 januari & 19 Februari ·
cacao (optioneel) bij aanvang, afsluiting met een soepje · werkboek, online materiaal en een WhatsApp-groep tussen de sessies door inbegrepen · thee, water en gezonde snacks
· Studio Aura, Maasbracht
Bij de warme, bewuste en kalme benadering van Audri kreeg ik de ruimte om mezelf weer terug te vinden. Inge, cliënt bij Studio Aura
OVER MIJ
Ik ben Audri, mama en lichaamsgericht traumatherapeut. Ik begeleid vrouwen en moeders die zich gespannen, leeg of overprikkeld voelen, en ik zie hoe vaak dat gebeurt in stilte, alsof het iets is om te verbergen.
Connected Motherhood is ontstaan uit wat ik keer op keer terugzie bij de moeders die bij mij komen, dat overweldiging minder zwaar wordt zodra je hem niet meer alleen hoeft te dragen. Dit traject is mijn manier om dat samen te doen, om samen herkenning, erkenning en steun te vinden samen in een klein groepje, met de tijd en aandacht die daarvoor nodig is en de diepere lagen te mogen verkennen.
De begeleiding, coaching en technieken zijn persoonlijk, doeltreffend en echt gericht op wat jij als persoon, op dat moment, nodig hebt. Bij de warme, bewuste en kalme benadering van Audri kreeg ik de ruimte om mezelf weer terug te vinden. Door de sessies voelde ik dat de verbinding met mijn eigen lichaam weer groeide. De oefeningen zijn praktisch, gemakkelijk toe te passen en heel behulpzaam. Inge, cliënt bij Studio Aura
De investering
Je investeert hier niet alleen in vier ochtenden op zich, maar in wat het je oplevert, meer ruimte in je lijf, meer verbinding met jezelf en je binnenwereld, en daardoor ook meer ruimte in hoe je er voor je kinderen kan zijn.
Connected Motherhood start als pilot, met plek voor slechts 4 moeders.
De investering is deze eerste keer €499,- ipv €899,- betaling is in 1, 2 of 4 termijnen mogelijk
Veelgestelde vragen
Is dit voor mij?
Als jij je herkent in bovenstaande, dan is dit voor jou. Ook als je al veel hebt gedaan qua therapie maar ook als je daarin nog niks hebt gedaan. Je bent welkom zoals je bent.
Is dit therapie?
Ik begeleid dit traject als therapeut, dus er zit therapeutische diepgang onder. Het is geen formeel behandeltraject waarin je verleden wordt geanalyseerd, wel is er ruimte om te voelen wat er nu in je lijf speelt en waar dat vandaan komt.
Kan ik een ochtend missen?
Het traject is er als geheel, je kunt geen losse ochtenden afnemen. De kracht van het traject ligt in samen met dezelfde vrouwen een periode afleggen.
Mis je een keer, dan blijf je uiteraard welkom in de groep, maar er is geen mogelijkheid tot inhalen.
Je bent heel welkom!
Veel liefs
Audri