zwangerschapsmassage
Een moment om te vertragen, te ontspannen en weer even helemaal bij jezelf te komen.
Je lichaam draagt tijdens je zwangerschap letterlijk steeds meer. Je houding verandert, je spieren krijgen andere belasting en misschien merk je dat je lichaam vermoeider, zwaarder of meer gespannen aanvoelt.
Een zwangerschapsmassage geeft je de ruimte om even niets te hoeven. Om je zenuwstelsel tot rust te laten komen. Om uit je hoofd te komen en opnieuw contact te maken met je lichaam en het kindje in je buik.
Met aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft, wordt de massage afgestemd op jou en op waar je je in je zwangerschap bevindt.
Een moment van rust voor jou, terwijl je lichaam volop bezig is met de groei van je kindje.
Kies wat bij je past
60 minuten zwangerschapsmassage
Een uur massage, helemaal afgestemd op jou en op wat jou lichaam op dat moment nodig heeft.
Je bepaalt zelf waar je behoefte aan hebt. Misschien wil je vooral je rug en onderrug laten masseren, verlang je naar aandacht voor je benen en voeten of wil je juist dat we uitgebreid de tijd nemen voor je nek, schouders en hoofd.
Ook je buik kan onderdeel zijn van de massage, als jij dat prettig vindt. Maar niets hoeft. Jij bepaalt wat fijn voelt en waar je wel of geen aanraking wilt.
Vooraf nemen we even de tijd om te landen. Met een voetenbadje en een zachte ademhalingsoefening. Daarna is er ruimte om te ontspannen en even helemaal niets te hoeven.
Tijdens de massage lig je op je zij of op je rug, met ondersteuning van je hele lichaam, zoals jij die wenst. Massage is te boeken vanaf het tweede trimester van je zwangerschap.
Na de massage staat er een kopje thee en iets lekkers voor je klaar.
De massage duurt 60 minuten en je bent in totaal ongeveer 1,5 uur bij mij.
€ 90
90 minuten zwangerschapsmassage
Wil je wat langer de tijd nemen voor je lichaam en voor de ontspanning? Dan kun je kiezen voor de uitgebreide behandeling van 90 minuten.
Ook hier beginnen we met een voetenbadje, een ontspannende oefening zodat je rustig kunt aankomen en landen. Daarna heb je anderhalf uur de tijd voor een massage die volledig wordt afgestemd op jou. Een moment waar jij even niet hoeft en jezelf en je kindje mag laten dragen en verzorgen.
Er is simpelweg meer tijd voor je lichaam. We kunnen uitgebreider aandacht geven aan de plekken waar je spanning of vermoeidheid ervaart en gedurende de behandeling steeds opnieuw afstemmen op wat op dat moment prettig voelt.
Ook hier geldt: niets moet. Jij bepaalt welke delen van je lichaam wel of niet gemasseerd worden en waar je de focus wilt.
Tijdens de massage lig je op je zij of op je rug, met ondersteuning van je hele lichaam, zoals jij die wenst. Massage is te boeken vanaf het tweede trimester van je zwangerschap.
Na de massage staat er een kopje thee en iets lekkers voor je klaar.
De massage duurt 90 minuten en je bent in totaal ongeveer 2 uur bij mij.
€ 120
Wanneer je bevalling dichterbij komt
Wanneer je bevalling nadert, kan er van alles gebeuren waardoor je richting je hoofd schiet. Misschien verlang je ernaar dat je lichaam het zelf oppakt, merk je dat je spanning zich ergens heeft vastgezet of voel je simpelweg dat je behoefte hebt aan een moment waarin je niets hoeft en helemaal kunt zakken.
Deze behandeling is een combinatie van zwangerschapsmassage, diepe ontspanning en technieken die gericht zijn op het ondersteunen van je lichaam en zenuwstelsel.
Ik besteed extra aandacht aan je onderrug, voeten, benen, schouders en nek en werk zacht met acupressuurpunten. Ook gebruik ik technieken die gericht zijn op ontspanning en het ondersteunen van de nervus vagus, zodat je systeem meer ruimte krijgt om te vertragen en te zakken.
Het doel is niet om je lichaam te forceren. Wel creëren we samen zoveel mogelijk ruimte voor ontspanning, zodat je lichaam zijn eigen proces kan volgen en de bevalling op een natuurlijke manier op gang kan komen wanneer het daar klaar voor is.
Zoals bij iedere behandeling geldt: niets hoeft en we stemmen steeds af op jou, je lichaam en wat op dat moment prettig voelt.
Wil je deze behandeling?
Deze behandeling is bedoeld voor wanneer je bevalling dichterbij komt en je behoefte hebt aan wat extra aandacht, ontspanning en ondersteuning.
Duur: 90 minuten
Je bent ongeveer 2 uur bij mij, inclusief het voetenbadje, thee en iets lekkers.
€120
Birth & Body
3 zwangerschapsmassages voor jouw zwangerschap, jouw lichaam en jouw weg naar de geboorte
Je zwangerschap verandert voortdurend. Wat je lichaam nodig heeft aan het begin van je zwangerschap, kan later heel anders zijn.
Met Body & Birth kom je drie keer bij mij voor een moment van aandacht, ontspanning en verbinding met je lichaam. Iedere behandeling stemmen we af op waar jij op dat moment bent en wat er in jou leeft.
De ene keer kan de nadruk liggen op je rug, bekken of benen. Een andere keer verlang je misschien vooral naar ontspanning in je nek en schouders, of juist naar aanraking en ruimte rond je buik. En wanneer je bevalling dichterbij komt, kunnen we de behandeling meer richten op het laten zakken van je systeem en het creëren van ruimte om je over te geven aan het geboorteproces.
Bij iedere behandeling is er tijd om rustig aan te komen met een voetenbadje, thee en iets lekkers.
Je krijgt:
- 2 zwangerschapsmassages van 60 minuten, iedere keer volledig afgestemd op jouw behoefte
- 1 zwangerschapsmassage van 90 minuten.
- inclusief voetenbadje, thee en iets lekkers
- ruimte om vragen, gevoelens of wat er speelt rondom je zwangerschap te bespreken
2 × 60 minuten & 1 × 90 minuten
waarbij de laatste behandeling, wanneer de geboorte dichterbij komt, extra ruimte geeft voor ontspanning en voorbereiding.
€ 275