Kennismaken met bewuste ademhaling?
De kracht van je ademhaling laat je voelen wat er leeft in jou! Je adem als anker om steeds weer bij terug te keren, omdat je deze altijd bij je hebt.
Ben jij je bewust van de kracht van je ademhaling?
Download hier je gratis e-book en audio-oefening
Zodat het niet enkel blijft bij theorie en begrip maar dat je ook mag ervaren.
De kracht van je ademhaling ervaren?
Mogen ervaren wat verschillende oefeningen en verschillende manieren van ademhaling voor een invloed hebben op je staat van zijn?
In 7 dagen neem ik je mee.
Doe mee aan de 7 daagse BREATH- challenge en laat je verrassen.
Ik ga je deze week meenemen in technieken waar de focus zal liggen op de bewustwording van je ademhaling en op down-regulatie oefeningen, die het parasympatische gedeelte van je zenuwstelsel zullen activeren. (Je rest & digest modus, waar ontspanning dus geactiveerd gaat worden.)
Dit kan je helpen bij stress, anxiety, slaap en vertering.
Met deze week kun je echt een verschil maken voor jezelf. Door je open te stellen voor deze ervaring ga jij je bewust worden van je ademhaling en de impact die deze heeft op hoe jij je voelt in relatie tot jezelf, stress, ontspanning en de wereld om je heen.
Ga jij dit commitment aan?
Ben jij zwanger en wil jij de relatie met je adem, jezelf en je kindje verdiepen?
Dan is deze oefening een fijne start… Een moment om te vertragen, te voelen en ontspannen. Bewust worden van je lichaam, je ademhaling en dat wat er leeft in jou.
Gun jij jezelf rust en ontspanning in deze transformerende periode van je leven?
Download hier je gratis ontspannende en verbindende geleide oefening.
Voel en ervaar….