” There is a secret in our culture, and it’s not that birth is painful. It’s that women are strong.”
Laura Stavoe Harm
ja lieve vrouw,
jij bent Krachtig.
jij bent gemaakt om te dragen, te voelen en geboorte te geven
Jij doet dit niet alleen, je doet dit samen met je kindje en met je (geboorte)partner. In afstemming met je lichaam, in samenwerking met de wijsheid die al in jou leeft. .
Zwanger zijn en geboorte geven is een proces van diepe transformatie. Een periode waarin niet alleen nieuwe leven in jou groeit, maar waarin je ook wordt uitgenodigd naar binnen te keren, om te luisteren naar de zachte fluisteringen van je lichaam en samen met je kindje dit innerlijke proces te verkennen. Het is een kans om de band met je kindje nu al te voelen, te verdiepen en te laten ontstaan vanuit aanwezigheid en vertrouwen.
Naast de geboorte van jullie kindje, word ook jij opnieuw geboren, als moeder, als vrouw, als mens dat zich opent voor een nieuw hoofdstuk van leven, voelen en overgave.
Voorbereiden op geboorte is niet enkel iets wat je doet met kennis of plannen, maar vooral met aanwezigheid. Door de bereidheid om te vertragen, te luisteren naar wat jouw lichaam vertelt – wat jouw systeem nodig heeft om te vertrouwen, zich veilig te voelen, te ontspannen en te openen.
BREATHE INTO BIRTH
Een bewuste voorbereiding vanuit adem, lichaam en vertrouwen.
Breathe into Birth is het online en offline programma waarin ik je meeneem in de wijsheid van jouw lichaam — zodat jij met vertrouwen, zachtheid en aanwezigheid jouw bevalling tegemoet kunt gaan.
Je gaat voelen, ademen en ontdekken… Ontdekken wat er leeft in jou, wat jouw verlangens en wensen zijn, maar ook wat misschien nog onzeker of spannend voelt.
Ik neem je mee in de fysiologische én energetische aspecten van ademhaling en bevalling — Ontdekken wat er leeft in jou, wat jouw verlangens en wensen zijn, maar ook wat misschien nog onzeker of spannend voelt.
Je leert ademhalingstechnieken die afgestemd zijn op jouw ritme en op de behoeften van jouw lichaam, zodat jij samen met je kindje meer vertrouwen, ontspanning en overgave kunt ervaren in deze bijzondere overgang.
Als gecertificeerd doula, adem- en lichaamsgericht traumatherapeut neem ik je met liefde mee in de wereld van zwangerschap en geboorte.
Na mijn eigen reis van zwangerschap en de diepe transformatie van het moederschap, voel ik een helder verlangen om andere vrouwen te begeleiden in deze bijzondere overgangsfase.
Ik ben er niet om enkel kennis over te brengen, maar om je te helpen voelen — om te zakken uit je hoofd, te luisteren naar je lichaam en ruimte te maken voor wat deze reis op zielsniveau in beweging brengt.
Zwanger zijn mag je met alles ervaren: met je lichaam, je hoofd en je ziel.
Zodat jij, samen met je kindje, deze periode niet alleen kunt begrijpen, maar echt kunt beleven — bewust, gedragen en in vertrouwen.
Zwangerschapsbegeleiding
Een zachte bedding tijdens jouw zwangerschap
Een traject waarin ruimte is voor jullie verhaal, jullie wensen en de verbinding tussen jou, je kindje en het geboorteproces. We werken niet vanuit protocollen, maar vanuit afstemming — op jouw lichaam, jouw ritme en wat veiligheid voor jou betekent.
Wat je kunt verwachten:
2 voorbereidende sessies
Voorafgaand aan de geboorte, afgestemd op jullie wensen en behoeften (90 min). Wee verkennen samen de geboorte, jullie intenties en wat er nodig is om deze ervaring in vertrouwen te kunnen dragen.
Ontspanningssessie (90 min).
Een moment om te landen, spanning los te laten en te luisteren naar wat jouw systeem nodig heeft om zich veilig te voelen. De sessie stem ik af op wat jou het meest dient in dat moment — dat kan een ontspannende massage zijn, een innerlijke reis of een ademsessie die ruimte en ontspanning brengt.
Toegang tot de online omgeving
Met extra oefeningen, inspiratie en voorbereiding voor thuis, om ook buiten de sessies te kunnen verdiepen, ontspannen en verbinden.
- Geboorteplan & afstemming
In een verdiepende sessie (60 min) help ik jullie met het vormgeven van jullie wensen in een geboorteplan, zodat jullie bewust en met vertrouwen keuzes kunnen maken.
Aanwezigheid & bereikbaarheid
Bereikbaar tijdens zwangerschap en kraamweek voor jullie vragen tijdens kantooruren — telefonisch, via whatsapp of mail — als zachte bedding op de achtergrond.
Nazorgmoment (1-4 weken na de geboorte)
Ik kom bij jullie thuis met een verwarmde maaltijd, blikken we samen terug, delen wat geraakt heeft en ronden bewust af — een moment van integratie & zorg
Investering: €599,- Exclusief reis- en parkeerkosten
Breathe into Birth – begeleid
Een zachte en bewuste voorbereiding op de geboorte — niet alleen met kennis, maar vooral met aanwezigheid, adem en verbinding.
In deze begeleiding neem ik je mee in hoe je lichaam, adem en zenuwstelsel samenwerken tijdens de geboorte, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook kunt voelen en belichamen.
We werken met adem, lichaamsbewustzijn en ontspanning om jouw systeem te helpen zich veilig te voelen. Zodat jij tijdens de bevalling kunt zakken in vertrouwen, overgave en innerlijke rust — ook als er momenten van spanning of intensiteit zijn.
Elke sessie is afgestemd op wat jij nodig hebt: soms fysiek en aardend, soms meer emotioneel of energetisch verdiepend.
Er is ruimte voor alles wat leeft in jou — verlangens, twijfels, angsten of oude ervaringen die nu mee resoneren. Samen maken we hier bedding voor, zodat jouw lichaam zich vrijer kan openen voor wat komen mag.
Toegang tot online programma
Twee 1-op-1 sessies ter voorbereiding, afgestemd op jouw behoefte (online of of in mijn praktijk, 90 min per sessie)
Investering €249 (Vergoeding vanuit zorgverzekering mogelijk)
Breathe into Birth – begeleid xl
Voor wie voelt dat ze meer tijd en verdieping wil in de voorbereiding.
De inhoud en intentie zijn gelijk aan Breathe into Birth – begeleid — een traject waarin adem, lichaamsbewustzijn en veiligheid centraal staan — maar we nemen extra ruimte om verder te zakken, te voelen en te integreren.
Met een extra sessie creëren we ruimte om dieper te werken met wat zich aandient in jouw systeem. Dat kan gaan over met angst of spanning rondom de bevalling, of het helen van een eerdere nare of traumatische (beval) ervaring.
Zacht, stap voor stap, vanuit een veilige bedding waarin jouw lichaam het tempo mag bepalen.
Een traject waarin je niet alleen voorbereidt op de geboorte, maar ook echt thuiskomt in jezelf — in vertrouwen, verbinding en overgave.Voor wie voelt dat ze meer tijd en verdieping wil in de voorbereiding.
Toegang tot online programma
Drie 1- op -1 sessies ter voorbereiding, afgestemd op jouw behoefte (online of of in mijn praktijk)
Één 2- op -1 partnersessie ter voorbereiding, afgestemd op jullie behoefte (online of of in mijn praktijk)
Investering €419 (Vergoeding vanuit zorgverzekering mogelijk)
