De wijsheid van je lijf ervaren

Je lijf draagt een diepe wijsheid in zich. Het weet wat het nodig heeft, maar als je gewend bent om altijd door te gaan, raak je dat gevoel kwijt. Spanning stapelt zich op, kleine signalen worden genegeerd, en voor je het weet leef je op de automatische piloot.

Dit traject is geen methode om je nog efficiënter te maken, geen lijstje met ‘zelfzorg-tips’ die je er nog even bij moet proppen. Dit is een uitnodiging om opnieuw contact te maken met jezelf. Om te leren voelen. Zodat je niet pas spanning opmerkt als het te laat is, maar je lichaam vroegtijdig kunt ondersteunen in wat het nodig heeft met korte toepasbare bite-sizes oefening voor in het moment.