BREATH INTO BIRTH – the live edition
In 3 ochtenden en met toegang tot een online programma bereid jij je voor op je bevalling. In ontspanning, rust en verbinding gaan we onderzoeken wat er leeft in jou tijdens deze bijzondere periode in je leven.
Tijdens de eerste ochtend staat voelen, ontspannen en verbinding maken met jezelf en je kindje centraal. We gaan in op je zwangerschap en de eerste fase van je bevalling en hoe jij hier met jouw lichaam in kan mee werken. Je krijgt inzicht in dit proces en gaat voelen wat er nodig is.
Tijdens de tweede ochtend ga je een laagje dieper en voelen wat je verlangens, wensen, onzekerheden en angsten zijn en maak je daar ruimte voor. We gaan in op de volgende fase van je bevalling.
De derde en laatste ochtend gaan we met behulp van visualisatie voelen wat er voor jou belangrijk is tijdens je bevalling, ongeacht hoe deze zal verlopen en hoe jij hier ruimte aan kan geven. We gaan dieper in op de laatste fase van je bevallingen en op de postpartum periode.
We doen dit in een klein groepje waardoor er alle ruimte is om in te gaan op dat waar de behoefte ligt in de groep. We gebruiken tools zoals ademwerk, somatische oefeningen voor zenuwstelsel-regulatie, meditatie en visualisatie om te mogen voelen en je intuïtie te versterken.
We gaan verder dan enkel het verkrijgen van kennis! Je bevalling is een lichamelijk proces en jouw lichaam weet precies hoe dit moet, maar jou hoofd kan jou hierbij vandaan houden…. Enkel mentale voorbereiding is niet genoeg, je hebt samen te werken met je lijf en mind…. ruim voor je bevalling mag jij die beweging naar je lichaam en je interne wereld te maken zodat jij je kunt overgeven aan dit proces, aan dat wat er leeft in jouw.
Vertragen, voelen, ademen, diepe ontspanning en rust in combinatie met mindset en kennis.
Deze reeks van drie ochtenden vinden plaats in mijn praktijk in Maasbracht op
→zondag 13 Oktober 9.30-12u
→zondag 3 November 9.20 12u
→zondag 17 November 9.30 -12.30u
Je ontvangt toegang tot het online programma zodat je ook thuis kan oefenen en tools hebt om te ontspannen.
De investering voor deze ‘ not so average birth classes’ zijn €189 incl.toegang tot het online programma. Incl. thee, water en gezonde snacks.
→ Het is mogelijk om deze reeks van sessies uit te breiden met een partnersessie. Dit kan individueel of als deze behoefte in de groep leeft van dit in groepsverband.
→ Persoonlijke aandacht en ruimte voor ieders proces staat voor mij centraal, daarom werk ik met een kleine groep en is er ruimte voor 4 deelnemers.